Quando a ansiedade deixa de ser apenas preocupação?

Um sinal frequente é quando a preocupação deixa de ser pontual e passa a acompanhar o dia inteiro, afetando sono, concentração, humor e relações.

Outro é a esquiva: deixar de fazer coisas importantes para evitar o desconforto, o que alivia no curto prazo e tende a manter o problema.

Reconhecer esses sinais não define um diagnóstico. Só uma avaliação individual, feita com um profissional, permite compreender o quadro com cuidado.

Na psicoterapia, é possível mapear em quais contextos a ansiedade aparece e o que a mantém, e desenvolver formas mais eficazes de lidar com ela.