ÁREA DE ATUAÇÃO
Psicoterapia para transtornos depressivos
Os transtornos depressivos envolvem mais do que tristeza. Podem incluir humor deprimido persistente, perda de interesse ou prazer, desesperança, falta de energia, alterações no sono e no apetite, dificuldades de concentração e sentimentos de culpa ou desvalorização.
Quando esses sintomas persistem e começam a interferir no trabalho, nos relacionamentos, no autocuidado ou em outras áreas importantes da vida, é importante realizar uma avaliação clínica cuidadosa.
Como isso pode aparecer no cotidiano
- Perda de interesse e prazerAtividades, relações ou experiências que antes eram importantes podem deixar de despertar interesse ou satisfação.
- Tristeza e desesperançaSensação persistente de tristeza, vazio ou de que as coisas dificilmente vão melhorar.
- Falta de energia e dificuldade para agirCansaço frequente, dificuldade para iniciar tarefas e sensação de que atividades simples exigem um esforço muito maior.
- Mudanças no funcionamento cotidianoAlterações no sono, apetite ou concentração, afastamento das pessoas e dificuldade para manter atividades importantes.
- Autocrítica, culpa ou desvalorizaçãoPensamentos muito negativos sobre si mesmo, sensação de fracasso, culpa excessiva ou percepção de pouco valor pessoal.
Como a psicoterapia pode ajudar
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), buscamos compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam com os sintomas depressivos e quais fatores podem estar contribuindo para sua manutenção.
O tratamento pode envolver a retomada gradual de atividades importantes, identificação e revisão de padrões de pensamento muito negativos, desenvolvimento de estratégias para lidar com dificuldades do dia a dia e fortalecimento de formas mais funcionais de responder às situações que geram sofrimento.
O objetivo não é simplesmente “pensar positivo”, mas ampliar possibilidades de ação e desenvolver formas mais realistas e flexíveis de compreender a si mesmo, suas experiências e o futuro.
Como funciona meu trabalho
O acompanhamento começa com uma avaliação cuidadosa dos sintomas, de sua duração e intensidade, das situações em que aparecem e do impacto que têm na vida cotidiana.
Também buscamos compreender fatores que podem estar relacionados ao início ou à manutenção das dificuldades e definir, em conjunto, os objetivos da psicoterapia.
A partir dessa avaliação, construímos um plano de tratamento individualizado, utilizando principalmente a Terapia Cognitivo-Comportamental e intervenções respaldadas por evidências científicas.
Ao longo das sessões, acompanhamos as mudanças observadas e ajustamos o tratamento quando necessário.
Atendimento online para adultos em todo o Brasil · Sessões individuais por videochamada · 50 a 60 minutos
Dúvidas frequentes
Está passando por um período de depressão ou desânimo persistente?
Você não precisa chegar à primeira sessão sabendo explicar tudo o que está acontecendo. Podemos começar compreendendo os sintomas, como eles têm afetado sua vida e o que você gostaria de mudar.