ABORDAGEM
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem de psicoterapia baseada em evidências científicas. Ela busca compreender como pensamentos, emoções, sensações físicas, comportamentos e contexto se relacionam com as dificuldades atuais.
O trabalho é colaborativo e individualizado: psicólogo e paciente constroem juntos uma compreensão do caso, definem objetivos e acompanham as mudanças ao longo do tratamento.
Como a TCC orienta o tratamento
Base científica
As decisões clínicas consideram as evidências disponíveis para cada dificuldade.
Objetivos claros
O tratamento parte de objetivos definidos e revistos ao longo do processo.
Colaboração
A compreensão das dificuldades e as estratégias são construídas em conjunto.
Individualização
A formulação considera sua história, seu contexto, suas necessidades e preferências.
Ser estruturada não significa seguir um protocolo rígido. A organização do tratamento é adaptada a cada pessoa.
Compreensão e mudança
A avaliação inicial ajuda a organizar uma formulação do caso: uma compreensão de como as dificuldades começaram, o que pode estar contribuindo para sua manutenção e quais mudanças são importantes.
A partir disso, podem ser utilizadas estratégias cognitivas e comportamentais escolhidas de acordo com os objetivos, o contexto e as evidências disponíveis. O propósito não é pensar positivo, mas desenvolver respostas mais realistas, flexíveis e funcionais.
Como funciona meu trabalho
Minha prática é orientada principalmente pela TCC. Ao longo das sessões, definimos prioridades, observamos padrões, trabalhamos estratégias relevantes e acompanhamos o que está funcionando para fazer ajustes quando necessário.
Atendimento online para adultos em todo o Brasil · Sessões individuais por videochamada · 50 a 60 minutos
Dúvidas frequentes
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Podemos começar compreendendo o que está acontecendo e avaliar como a psicoterapia pode ajudar.